Pantangan Pengapuran Tulang Tumit Yang Perlu Anda Ketahui

Pantangan Pengapuran Tulang Tumit – Memiliki keluhan pengapuran tulang tidak hanya melakukan pengobatan secara rutin dan teratur, melainkan penderita juga harus menerapkan pola hidup sehat. Salah satunya dengan menerapkan pantangan makanan pengapuran tulang.

Menjaga asupan makanan dengan menghindari pantangan makanan merupakan cara paling tepat agar kondisi pengapuran tidak semakin parah.

Dan pada kesempatan kali ini kami akan memberikan informasi terkait makanan pantangan pengapuran tulang tumit. Selengkapnya simak ulasan di bawah ini !

Pantangan Pengapuran Tulang Tumit

Seperti yang kita ketahui bahwa pengapuran tulang adalah kondisi yang ditandai dengan adanya gangguan persendian yang diakibatkan karena adanya penipisan tulang rawan sendi.

Kondisi tersebut dapat menimbulkan rasa nyeri sehingga mengganggu aktivitas.

Untuk mengatasi gejala dari pengapuran tulang tumit, tidak hanya melakukan tindakan pengobatan. Melainkan Anda juga harus menerapkan pantangan makanan agar kondisi berangsur membaik.

Dan berikut kami rangkum makanan pantangan pengapuran tulang tumit

1.Makanan yang mengandung garam tinggi

Pantangan Pengapuran Tulang Tumit

Apabila Anda memiliki keluhan pengapuran tulang, sebaiknya hindari konsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. Garam yang terlalu banyak di dalam tubuh dapat menjadi penyebab sel-sel menahan air.

Kondisi tersebut akan menyebabkan sel-sel mengalami pembengkakan karena air tidak dapat keluar dan masuk dari sel.

Selain itu, konsumsi makanan dengan garam tinggi akan memicu kerusakan pada sendi sehingga akan menyebabkan pengapuran sendi.

2. Makanan yang mengandung gula berlebih

Pantangan Pengapuran Tulang Tumit

Makanan seperti kue kering, roti, dan manisan merupakan makanan yang kaya akan gula dan disarankan tidak dikonsumsi bagi penderita pengapuran tulang.

Karena makanan tersebut kaan memberikan reaksi pada kekebalan tubuh yang akan memperburuk peradangan dan melemahkan sendi.

3. Semua jenis gorengan

Makanan yang di goreng mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi sehingga dapat meningkatkan resiko peradangan pada organ-organ tubuh. Dan kondisi tersebut akan memperparah gejala dari pengapuran tulang.

Jika kondisi pengapuran tulang Anda tidak ingin bertambah parah, sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang di goreng dan konsumsi makanan yang cara pengolahannya di rebus tanpa tambahan minyak.

4. Makanan yang mengandung asam lemak omega-6

Orang dengan keluhan pengapuran tulang harus membatasi konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 6.

Asam lemak omega 6 termasuk ke dalam lemak jenuh yang dapat meningkatkan peradangan pada organ-organ tubuh, sehingga dikhawatirkan dapat memperparah kondisi pengapuran tulang.

Makanan yang mengandung lemak omega 6 adalah kuning telur dan daging merah. Dan sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 agar lebih sehat.

5. Makanan yang terbuat dari tepung putih

Makanan yang terbuat dari tepung putih seperti sereal, pasta dan roti merupakan makanan yang dapat membuat pengapuran tulang akan semakin parah.

Oleh sebab itu, hindari konsumsi makanan tersebut jika kondisi pengapuran tulang Anda ingin teratasi.

6. Makanan dan minuman yang mengandung alkohol

Kandungan purin yang tinggi di dalam minuman beralkohol dapat menyebabkan peradangan dan mengganggu proses pembentukan tulang. Konsumsi makanan dan minuman beralkohol juga dapat menyebabkan gejala pengapuran semakin parah.

Maka dari itu, Anda jauhi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung alkohol jika kondisi pengapuran Anda ingin membaik.

Itulah informasi terkait pantangan pengapuran tulang tumit yang perlu Anda terapkan, diharapkan dengan adanya informasi ini dapat membantu Anda dalam mengatasi kondisi pengapuran tulang yang Anda rasakan.

Rekomendasi

Kami juga memberikan rekomendasi untuk Anda yang mempunyai keluhan pengapuran tulang agar melakukan pengobatan dengan QnC Jelly Gamat. Solusi efektif dalam menuntaskan masalah sendi secara alami tanpa efek samping. Baca Selengkapnya : Obat Pengapuran Tulang Herbal

Terima kasih telah menyimak artikel sederhana kami, semoga bermanfaat dan semoga lekas sembuh 🙂

Posted by Cara Mengobati Encok

Simak Juga :
Pengobatan Nyeri Sendi Pada Anak

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *